Cristina gătește și citește

     Prima masă a zilei poate fi uimitoare, dacă aruncați câteva fructe în blender. Nu sună așa tentant, însă gustul e cu adevărat bun. Din punctul meu de vedere, vara este anotimpul în care putem valorifica fructele, având în vedere numărul mare al deliciilor de sezon. Sunt dulci, sunt gustoase, sunt sănătoase și ne ajută corpul să facem față cu brio anotimpului călduros. Dacă alegeți o combinație bună, o să fiți fericiți și o să aveți o stare de bine pe parcursul zilei. În plus, cât de greu poate să fie să aruncați, la propriu, câteva fructe într-un blender? Nu durează nici cinci minute! O combinație extrem de gustoasă, care pe mine mă înnebunește, este cea de mai jos. E bestială într-o zi de vară! Ingrediente: - 1 banana - capșuni( am pus cam 200 de grame) - pudră de roșcove - lapte de cocos( sau apă) Toate ingredientele se blendează și se servesc împreună cu multă zmeură(mai multă decât se vede :)) ).

        Este una dintre cele mai gustoase rețete de smoothie.         Mie îmi prinde foarte bine atunci când nu am timp să beau ceașca de cafea(ceea ce se întâmplă foarte des, îl ultima vreme). În plus, dacă savurez un smoothie nu pot să mai beau cafea, pur și simplu nu-mi acceptă stomacul, așadar e o soluție la îndemâna oricui. În general, la mine în familie, cafeaua se prepară dimineața, dar pentru acest smoothie avem nevoie de cafea rece, eventual preparată de seara.          Prima dată am văzut această rețetă într-o revistă, însă nu aveam toate ingredientele necesare sau   un blender puternic pentru a prepara. În rețeta originală, avem nevoie de cuburi de gheață din cafea, iar blenderul meu sigur nu suporta asta(fie vorba între noi, nici gâtul). În plus, ne era necesar lapte de migdale sau caju(cum nu aveam caju sau migdale am trecut peste asta, dar puteți încerca voi).    ...