Cristina gătește și citește

     Prima masă a zilei poate fi uimitoare, dacă aruncați câteva fructe în blender. Nu sună așa tentant, însă gustul e cu adevărat bun. Din punctul meu de vedere, vara este anotimpul în care putem valorifica fructele, având în vedere numărul mare al deliciilor de sezon. Sunt dulci, sunt gustoase, sunt sănătoase și ne ajută corpul să facem față cu brio anotimpului călduros. Dacă alegeți o combinație bună, o să fiți fericiți și o să aveți o stare de bine pe parcursul zilei. În plus, cât de greu poate să fie să aruncați, la propriu, câteva fructe într-un blender? Nu durează nici cinci minute! O combinație extrem de gustoasă, care pe mine mă înnebunește, este cea de mai jos. E bestială într-o zi de vară! Ingrediente: - 1 banana - capșuni( am pus cam 200 de grame) - pudră de roșcove - lapte de cocos( sau apă) Toate ingredientele se blendează și se servesc împreună cu multă zmeură(mai multă decât se vede :)) ).

        Pentru a sărbători venirea anotimpului răcoros, pentru a celebra aerul tomnatic am decis să mă bucur de culori în ciuda zilei de 1 septembrie. Da, toamnă, ai auzit bine, încă nu renunț la toate culorile naturii! Am vrut să vă arăt și vouă cum am început prima dimineață a toamnei, gândindu-mă că, poate, vă conving să faceți la fel. Unul dintre cele mai bune dejunuri pe care le-a cunoscut stomăcelul meu! Ingrediente(pentru pahar) - un iaurt grecesc(Olympus, un pahar de 150 gr) - o linguriță de miere - zmeură Mod de preparare: Mierea se amestecă bine cu iaurtul și apoi se asamblează totul în pahar(foarte greu, nu?) Ingrediente(pentru biscuiți) - 2 banane coapte - 200 de grame fulgi de ovăz - 80 de grame fulgi de cocos Mod de preparare: 1. Se pasează bananele cu o furculiță și se amestecă împreună cu fulgii de ovăz și fulgii de cocos până când această compoziție se întărește(să nu fie ca stânca). Destul de tare încât să poată fi...